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岳塘新聞網(wǎng)9月3日訊（通訊員：羅婷婷）為提高青少年心理健康素質(zhì)和情緒管理能力，促進其身心健康成長，近日，寶塔街道云峰社區(qū)計生協(xié)邀請了湘潭市第五人民醫(yī)院兒少心理科主任、心理健康促進中心負(fù)責(zé)人宋紅麗為社區(qū)的中小學(xué)生帶來了“新學(xué)期情緒管理”專題講座。

宋老師首先帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識情緒，了解不同情緒的表現(xiàn)和影響，接著詳細闡述了情緒的特點。為了幫助青少年更好地應(yīng)對情緒問題，老師還分享了轉(zhuǎn)變情緒的方法及技巧，如通過積極思考來轉(zhuǎn)換負(fù)面情緒，以及通過放松訓(xùn)練來舒緩緊張情緒等，并從學(xué)習(xí)、交友、生活和習(xí)慣方面?zhèn)魇谑钇谶^后回校適應(yīng)技巧。講座結(jié)束后，同學(xué)們都表示收獲滿滿。

此次講座有效地疏導(dǎo)了青少年的心理壓力，提高了青少年的情緒管理素質(zhì)，讓青少年學(xué)會了管理情緒、適應(yīng)入學(xué)，以更陽光積極的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中。

作者：羅婷婷

責(zé)編：于楊

來源：岳塘新聞網(wǎng)

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